5 вещей, которые нужно сделать после увольнения (а не жалеть себя)

Когда в 2014 году я потеряла свою работу, то разумеется, впала в уныние от жалости к себе.

Что я сделала в первую очередь? Быстро приготовила огромную миску тирамису и попыталась утешить свое уязвленное самолюбие десертом. Но как бы ни хорошо вы чувствовали себя, взяв заслуженный перерыв — чем быстрее вы закончите ваш отдых и вернетесь к работе, тем лучше для вашей карьеры.

Осознав, что не собираюсь искать новую работу на дне пустой миски, я положила свою ложку в раковину и занялась делом. Я нашла новую работу спустя шесть месяцев, но вновь была уволена в 2017 году в процессе реструктуризации. Но на этот раз я была лучше подготовлена к повторному возвращению на рынок труда.

Исходя из своего опыта, привожу неприятный, но важный список шагов, которые следует сделать каждому, кто был уволен.

1. Примите свои эмоции и двигайтесь дальше

После увольнения вы можете обнаружить, что переживаете различные эмоции:

• паника из-за потери стабильного заработка
  
  
• радость по мере привыкания к жизни без привычной рутины
  
  
• гнев, когда размышляете о долгих часах, которые вы посвятили прежней работе
  
  

Вместо того, чтобы зацикливаться на каждой из этих эмоций, признайте, что все это нормально.

Но затем (это жесткий, но полезный совет, в котором нуждаются все в подобной ситуации) — двигайтесь дальше и сосредоточьтесь на будущем.

В обоих случаях моего увольнения одновременно потеряли работу еще несколько коллег. Подтверждая старую пословицу «беда не приходит одна», мы были друг для друга небольшой группой поддержки, проявляя сочувствие, мотивируя и разделяя интересы.

Если вы окажетесь в одиночестве с проблемами, то разговор с профессионалом может поддержать и приободрить вас, а также помочь справиться с негативными эмоциями.

2. Расскажите о своем увольнении всем (да, даже незнакомым людям)

Скорее всего, пострадала ваша самооценка, и произнесенные вслух слова «Я безработный» сделают это ощущение более опустошительным.

Как бы вы ни хотели сохранить свой статус в секрете, родные и близкие не смогут начать помогать вам, если будут не в курсе. Позволить людям узнать, что вы открыты новым возможностям.

Сразу после потери работы в 2014 году, посещая вечеринку подруги, при знакомстве с ее приятелями опасалась вопроса: «Итак, чем вы занимаетесь?» Я неохотно рассказывала об увольнении, ожидая утонуть в реках сочувствия.

Однако взамен я получила солидную поддержку. От контактов рекрутеров до предложения передать мое резюме их отделу персонала. Совершенно незнакомые люди были готовы мне помочь. Я ушла с вечеринки, радуясь, что все рассказала, как бы неловко мне было изначально.

Совет от профессионала: говоря об этом, сделайте акцент на том, что вы хотите делать дальше, нежели на том, что произошло. Например: «Недавно я потеряла работу в ... (компании), и мне так не хватало работы с заказчиками. Теперь в новой работе я рассматриваю позицию, ориентированную на клиентов, в компании среднего размера» звучит намного лучше, чем: «я была уволена, потому что мой генеральный директор не умеет работать с бюджетом и одному Богу известно, как теперь оплачивать квартиру за этот месяц. Честно говоря, я сейчас готова взяться за любую работу».

3. Возьмите ваши финансы под контроль и создайте бюджет

Обсуждать финансовую сторону сложно, но знание — это сила. Рассчитайте, с чем нужно работать, чтобы не накопить задолженность в этот период, когда ваши возможности ограничены.

Определите, нужно ли вам корректировать свои расходы — если да, то как сильно.

Когда я была вынуждена остановиться и серьезно оценить свои финансы — поняла, что необходимы изменения. Я начала с множества небольших сокращений: обеды, книги, взятые из библиотеки, занятия йогой дома, а не в студии неподалеку. Это не только дало мне ощущение того, что я помешала ухудшению ситуации, но и заставило быстрее найти новую работу.

4. Инвестируйте в свое развитие

Кажется парадоксальным тратить деньги в условиях экономии, но старая поговорка гласит: «Чтобы заработать деньги, нужны деньги».

Если зачисление на один или два курса сделает вас более востребованным специалистом и вы можете себе это позволить финансово — идите учиться. Я посетила несколько литературных семинаров и обнаружила, что они повысили мою самооценку и дали заряд бодрости. При этом послужили поводом сменить пижаму на презентабельный внешний вид.

Если вам требуется доработка резюме или помощь карьерного консультанта, подумайте о стоимости первоначального взноса за ваш будущий успех. При назначении интервью, побалуйте себя новым костюмом и воспользуйтесь преимуществами накопленной в себе уверенности.

5. Изложите свою историю

Нельзя не признать, что ваше увольнение станет объектом внимания на будущих интервью. Сформулируйте честный, но профессиональный рассказ и как можно больше попрактикуйте его.

Каждый раз, как я упоминала о сокращении с предыдущего места работы, это воспринималось с пониманием. Далее я проговаривала, как легко могу сменить квалификацию и как волнительно от того, что теперь есть возможность претендовать на эту должность.

После первоначального шока я смогла признать, что ни одна из работ, которую я потеряла, не была идеальной. Я работала там гораздо дольше, чем следовало бы, потому что это казалось более простым вариантом, и мне нужны были деньги.

Со временем я начала рассматривать свои увольнения как повторные шансы всё исправить. Как только я это поняла, то предприняла более энергичный поиск работы и с новой силой оптимизма.

Так что, хоть и советую вам дать себе отдых на некоторое время и заняться поеданием вкусняшек и устроить марафон по просмотру кино и сериалов, лучшее, что вы можете сделать для себя — катапультировать себя обратно на профессиональную арену.

Источник: www.themuse.com

Перевод: Надежда Беляева